云浮_老板凳砂锅串串香

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很多人在涮菜时喜欢先荤后素，据营养学专家称，健康的吃法应该是先素后荤，可以先涮点薯类等淀粉含量高的食物以及蔬菜，再吃豆制品、菌类等，最后吃肉类。因为肉类中脂肪含量较高，一开始就吃肉，肚子饿容易吃得多，导致脂肪摄入太多，引发肥胖等问题。而且，肉类中蛋白质含量高，先吃肉不仅会使摄入的蛋白质被当成能量消耗掉，导致浪费，而且过多的蛋白质摄入还会加重肝肾负担，对健康不利，特别是肝肾功能不好的人，更应注意。而且锅底汤在煮久了之后最好不要喝。